眠れない夜

最近、考えることが多すぎるからか
なかなか眠れません。

眠ろう　眠ろう・・・

眠らなきゃ　眠らなきゃ・・・

って思えば思うほど眠れない夜中一時すぎ。

そういえば、珈琲飲んだからかなぁ…
（カフェインが強い珈琲・紅茶は、夜は飲むのを避けたほうがいいですね・・）

で、眠れる音楽とかキャスとか　いろいろ試した結果、
これを発見。
夜中にこれかけてみました。



なぜかなぜか…物語が全く入ってこないということは
すぐ眠れるようです（(笑)）

私、かつて　朗読ボランティアをやっていたのに・・・
どうしてもどうしても・・聴いていられない。

話の内容を丁寧に聞こうと思えば思うほど　すぐ寝れる不思議。
興味がないから眠れる？？？
３日くらいやったけど,一話も覚えてない。

私の場合、
この声とテンポが眠くなるのかわからないのだけれど
ちょっとだけ、おすすめです（(笑)）

夜中の授乳後、眠れないときなどでも試してみてください。
（私にだけ効果的なのかもしれないけれど…）

そういえば、子どもが小さい時　寝る前のお布団の中で
絵本の読み聞かせの後に　電気を消して　「ももたろう」とか
お話をしてあげていた時期があったなぁ…と
懐かしく思い出しました。